怀孕之后不能吃太多的甜食,有妊娠糖尿病的准妈妈更要少吃。孕妇如果吃太多甜食,会导致营养不均衡、胎儿发育过大,头部过大,增加顺产难度。下面我们就阿里看看孕妇能吃蜂蜜吗?

孕妇能吃蜂蜜吗-养生法典

孕妇能吃蜂蜜吗

孕妇可以适量食用蜂蜜,,每天不宜超过一茶匙。 但是不能吃蜂王浆,蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

孕妇吃蜂蜜的注意事项

1.温水冲泡

蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇能吃蜂蜜吗-养生法典

2.睡前喝蜂蜜最好

准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。

3.适量

准妈妈可以喝适量的蜂蜜, 但每天不宜超过一大勺。

4.喝洋槐蜜和荆条蜜最好

在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜,可有效缓解便秘的症状,排去代谢毒素,益于孕妇和胎儿的健康。

孕妇能吃蜂蜜吗-养生法典

5.选择蜂蜜有技巧

准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。

温馨提示:孕妇是可以适量吃蜂蜜的,但每天不要超过一勺,蜂蜜吃太多,胎儿就会比较大,想顺产的准妈妈一定要注意。