随着人们的用眼需求越来越大越来越多的人出现了眼部疾病，而在这种时候吃一些东西可能不仅仅会起到饱腹的效果还可以起到明目的作用，尤其是当一些儿童出现远视或者散光的情况的时候更是需要通过一些食补来改善孩子的视力情况。
儿童远视散光吃什么好?
一、蛋白质
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
二、钙
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
三、锌
近视的人普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
四、维生素
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
五、补肝益肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
这些食物的及时补充，对散光弱视和远视的眼睛都是有好处的。但是18岁以下的散光弱视和远视，尚处于视力发育期，最重要的是服用药物恢复。
一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，散光弱视和远视度数会降低，视力会提升。
所以远光和散光不仅仅是由于用眼强度所决定的多吃一些能够明目的食物还是很有作用的，随着人们的实力越来越差保护好眼睛注意用眼卫生越来越有必要，所以如果一旦发现了视力有下降的趋势就需要提前做好准备预防眼部疾病的发生。