近年来,越来越多的朋友喜欢运动,但运动损伤也很常见。比如髌骨骨折。髌骨是我们的膝盖骨,发生骨折的地方,肢体活动会受到限制。影响工作和生活。你应该及时就医。那么,髌骨骨折后如何快速恢复呢?

1、肿痛护理

髌骨骨折时,一般会进行手术。手术后,患肢必须在一个长腿石膏支架中固定成笔直的姿势。患者及家属应及时观察患肢肿胀情况。通常,患者会感到膝关节肿胀和疼痛。可能是绷带太紧,血液循环不畅。咨询医生适当松动是正常的。如果肿痛严重,应咨询主治医师进行止痛治疗。

2.健康饮食

髌骨骨折的朋友,治疗后有一段康复期,体质较弱。要想快速恢复,就要加强营养,增强免疫力,有利于髌骨损伤的修复。身体要补充钙、维生素、优质蛋白质。多吃动物肝脏、蛋类、乳制品和新鲜蔬菜水果。不要抽烟或喝酒。拒绝一切辛辣刺激的食物。

3.中药外洗

处方:透骨草30克,伸筋草30克,当归15克,艾叶30克,海风藤30克,威灵仙30克,红花15克,络石藤30克。加入2000毫升水,煎煮30分钟,温后用药渣洗净。一天3到5次。能促进血液循环,舒筋活络,通络消肿,促进膝关节功能恢复。记住,这种方法在术后3 ~ 4周开始中药汤剂外洗。

4.康复运动

髌骨骨折患者在康复过程中应在专业医生的指导下坚持功能锻炼。通常医生会建议患者术后5-7天可以下地行走,拆线15天后逐渐增加行走量。可以坐下来空历史,骑自行车,打滚,放松肌肉等。还是那句话,不要盲目健身。

希望髌骨骨折患者能够认真阅读以上内容,保持舒适的心情,坚持康复训练,定期到医院复查。跟进恢复情况。以后活动注意安全,避免危险运动。