肾脏是一个非常特殊的器官。古代医生认为,父母两个精子交尾,先发育成胚芽,再发育成“肾”。父母先天之精藏于肾,故有“肾为先天”之说。肾的位置在腰部,腰部的慢性损伤和疼痛往往与肾有关。此外,全身的骨骼、骨髓、脊髓、毛发、牙齿等都与肾所藏精气密切相关。此外,耳朵和肾脏有许多特别密切的联系,因此有“肾脏在耳朵里开始明白”的说法。

肾虚证

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。不同类型的肾虚一定要用不同的配方治疗。有些肾虚的人表现为肾阳虚。五大症状是乏力、腰痛、气短、四肢冰凉、夜尿多。典型症状是夜间尿频,其中女性更易患肢冷。有些人表现为肾阴虚,典型症状是口干、心烦、发热。其中肾阳虚的人占大多数。

补肾的方法

加强肾脏保健的方法有很多。以下是一些最常见的方法。

1.咬着牙咽下口水:每天早上起床后咬着牙100次,然后用舌头舔上颚和舌下的牙龈,经常咽下满嘴的津液,意在送到腹部。然后做阴道周围的动作,即收缩阴道周围的肛门,吸气时收紧肛门,呼气时放松,连续做一次,做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,可防治性功能障碍。

2.按摩涌泉穴:取坐位,用手掌分别摩擦涌泉穴100次,摩擦时贴住涌泉穴,手势稍有节奏。此法有疏通心肾,引火归元之功效,对失眠遗精有很好的疗效。

3.手掌搓腰:取坐位,手掌贴肾俞穴,点出右穴命门穴,手掌保持在腰椎穴下。手掌自上而下摩擦40 ~ 100次,使局部有温热感。该方法具有温肾固精的功效,可用于防治男子遗精、阳痿、早泄、女子虚寒带下、月经不调等。

温馨提示:40-50岁的男女尤其要注意补肾,这是中老年人后半生健康、幸福、长寿的重要基础。在40岁之前,长期的身体疲惫和过大的压力很容易导致身体失调。从40岁到50岁,肾脏中的精气开始迅速明显不足。55岁以后,人体机能开始迅速老化,体质变弱。适时补肾,就相当于为人体的“灯”及时补充了“油”,让生命的火焰燃烧得更加热烈持久。