“健忘症”是一种老年病,但现在却成了职场人的高发期。白领健忘症是由神经衰弱引起的疾病。这种健忘不是记忆功能的损害,而是神经疲劳引起的暂时性记忆障碍。这也是亚健康的一种表现。

1、经常吃止痛药、失眠药。

止痛药和安眠药会影响记忆力。

很多人压力大,需要安眠药才能入睡,习惯吃东西,甚至睡前吃两片安眠药也不尝试自然入睡。这些药物主要通过抑制神经传导物质来促进睡眠或缓解疼痛。长期服用止痛药会导致记忆神经反应性不断降低,健忘是必然的。

2.熬夜

晚上工作必然会影响第二天的工作质量。这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低,大脑吸收和保留信息的能力会打折扣。晚上熬夜也会加重身体的疲劳,尤其是工作到半夜一点的人。继续工作,长期下去会导致身体超负荷,气血失调,习惯性健忘。

3、不注意牙齿的保养

牙齿完美的人记忆力比全口义齿的人好很多,这是国外某科研机构调查的结果。牙神经与脑神经相连,频繁拔牙会切断牙神经,短期内会间接影响脑神经,但是否会引起健忘还有待进一步证明。

4.有害金属的过量摄入

过度使用铝制炊具和餐具,再加上经常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸食品(如油饼)等含铅量高的食物,会导致体内重金属摄入过多,不能及时排出体外。久而久之,这些重金属在体内的滞留和积累会使脑力变慢,影响记忆力。