要知道,人一旦出现了气血不足的问题,又没有引起足够的重视,很可能会引发后期的一系列问题和疾病。中医专家表示,其实只要平时多注意以下10个途径和穴位,就可以第一时间确定自己是否有气血不足的问题。本文将和你一起分析这10种方式。

首先,看皮肤

如果皮肤暗沉、红润、发白、发青、发黄等。,其实是气血不足的直接表现。

第二,看头发

毛发浓密导致气血充足。如果头发稀疏,黄白,很明显头发不长,但有分叉,也是气血不足的直接表现。

第三,看眼睛

“人老珠黄”这句话很好的解释了这一点。如果眼白浑浊,则气血不足。

第四,看体育。

如果短时间的非高强度运动后出现高度疲惫、气短等问题,也是气血不足的表现。

第五,手脚的温度

尤其是冬天,手脚冰凉,气血就不够用了。

第六,看青筋

如果你已经到了18岁,如果能看到食指上青筋突起,直接说明这个人的肠胃功能很差,也是气血不足的表现。

第七,看指甲。

看两个主要方面,一个是半月牙,一个是竖条纹。气血充沛的人,连小指都要有半个月牙,面积要占整个指甲面积的20%-25%左右。如果半月牙太大或太小,都是气血不足的证明。另外,如果成年人有竖纹,很可能是气血透支。

第八,看牙龈。

牙龈猥琐是气血不足的表现。

九,耳朵

耳朵小而僵硬,所以没有足够的血液。

第十,睡觉

气血充足的人,晚上容易睡着,但是如果睡眠不好,经常做噩梦,经常半夜起来,可能就是失血了。

据专家介绍,以上10种识别气血亏虚的方法,已经被大量的临床实践所证实,确实有效。建议大家可以在日常生活中针对这类识别点进行自测,对于及时发现和解决问题有极好的帮助效果和作用。