孩子从小就被教育不要乱吃,不然肚子里会长虫子。的确,吃错食物会导致腹泻,甚至食物中毒。所以养成健康规律的饮食习惯很重要,选择干净的食物,少吃路边摊。那么,什么样的食物会引起腹泻呢?我们一起来了解一下吧。

首先,变质的食物

夏天,食物容易变坏。往往食物在热天放不下不久,味道就开始变了。因为被空气体中的一些气体挥发,再加上细菌的分解,食物很容易变质。但是,由于很多老人长期养成了节俭的习惯,晚上吃不完的食物就不想扔掉,放到冰箱里第二天甚至第三天再吃。因为他们以为只要放在冰箱里就可以有很长的保质期,但这其实是一个错误的想法。吃这些变质的食物会引起腹泻,甚至中毒。

第二,不要喝白开水。

我们平时喝水,一定要烧开。无论你此刻有多渴,都不要喝没有烧开的水。因为自来水里有很多细菌,而且有自来水厂用来净水的化学物质。喝这种水会拉肚子。另外,边肖还想告诉大家,白开水不要二次烧,因为已经在水壶里烧过一次了,再烧的话,水中的金属含量会增加,长期喝反复烧开的水对健康会有严重影响。

第三,少吃路边摊

路边的菜确实好吃,但是属于“三无”产品。烧烤油炸食品不太干净,食用油重复使用过很多次,要少吃。

第四,夏天注意少喝冰镇啤酒。

在非常炎热的夏天,很多人都会来一罐清凉的冰镇啤酒解暑,真的是非常享受。但冰镇啤酒对胃的刺激很大,会导致胃快速收缩,拉肚子。所以适量喝冰镇啤酒。

吃饭的时候要小心,因为胃很脆弱,消化系统没有我们想象的那么强大。我们应该养成良好健康的饮食习惯,以便保护自己。