太极拳是由张三丰进行创造出来的养生拳法，可以对我们的人体起到增强体质增强免疫力作用，从而使得疾病自然而然的远离我们，这就使小编想起了一首关于太极拳疗效的打油诗：莫笑太极像摸鱼，松静深柔把病祛；太极行功莫要快，呼吸匀长除病害；内外兼修练太极，动静结合多受益；老人要想活百年，就要常练太极拳。这就是描写了我们在进行练习太极拳的得到的好处，这种好处可以说是可以看得起摸得着的。
根据我们国家进行的社会调查可发现现在我国的年轻人在现在进行健身的方式最主要是瑜伽和太极拳，并且进行打太极拳的人数也是在逐年增加。这就说明了现在大多数的年轻人都已经了解到了经常打太极拳对于我们人体的好处了，可以这么说打太极可以对冠心病、高血压和糖尿等病都有着一定效果。除开这些还可以对于我们人体起到增强体质增强免疫力作用，只有我们自身的身体素质自然提升了，就会对很多疾病进行自然抵抗。