对于便秘来说有很多的人都会有着这样的现象这就需要怎样进行治疗达到不在出现便秘目标，相信有很多的人都会这样对你说出现便秘了就可以进行食用香蕉进行治疗，但是有很多人都是进行食用了香蕉也不会起到效果。这其中就有一定的误区的存在导致这一的问题出现，对于香蕉起到通便的效果这是由于熟香蕉里面存在着大量的膳食纤维从而起到了作用，而生香蕉中就存在了鞣酸会对便秘起到反的效果。
1、香蕉含丰厚的膳食纤维，可促进肠蠕动，许多的水溶性植物纤维，能引起高渗性的胃肠液排泄，然后将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。而生香蕉含鞣酸较多，它具有十分强的收敛效果，然后形成便秘。
2、其实缓解便秘香蕉并不是最优选项，苹果、红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮也有防治便秘的成效，特别合适老人和婴幼儿。
3、日子中许多不良饮食习惯也会加剧便秘。比方吃肉食、海鲜等高蛋白后立刻喝茶，认为能协助消化，殊不知，茶叶中许多鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢。
4、常喝过浓的牛奶，引起腹泻、便秘、食欲不振，火锅后喝茶也会影响营养物质的吸收及发作便秘，乃至盲目过度补钙也会引起结石便秘等副效果。
通过上面的解释了解可以看出对于香蕉起到通便的效果是需要熟香蕉进行支持的，而生香蕉不仅不会起到通便的效果还会起到反作用进一步加重便秘的效果，所以进行选择香蕉进行治疗便秘的人就需要慎重选择香蕉了。对于那些非常容易便秘的人们来说就需要进行日常生活习惯的修正或者说是进行了解了，在上面进行介绍的那些生活习惯都有或者说有一部分的人都需要进行相应的改正来避免便秘的产生。