养生法典:欧洲一项非常著名的实验,在9个国家观察了31万人,连续观察13年后的实验数据显示,PM2.5每立方米如果增加5微克,肺癌的发病率将增加18%,如果PM10每立方米也增加10微克,肺癌发病率则会达到22%。……

究竟什么是PM2.5?!首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任王玉光教授介绍说,PM2.5是直径小于2.5微米的可吸入肺细颗粒物,仅有头发丝直径1/30大小。它可以通过气管深入到支气管和肺泡组织,通过肺泡进行气体交换将PM2.5带入到肺部血液中,进而跟随着血液流动到体内各个环节,从而对我们的身体造成非常严重的影响。

王玉光教授指出:大气颗粒物特别是PM2.5中附着着很多有害物质,其中最重要的有害物质大概有1300余种微生物,这些有害物质对呼吸系统造成损伤主要有三大类:第一类主要是传染病,比如流感、结合等。第二类主要是过敏性疾病,例如哮喘、过敏性鼻炎、咽炎等,而据流行病学调查数据显示,哮喘是PM2.5最容易导致的呼吸系统疾病。第三类疾病是由长期慢性蓄积导致的肺癌。欧洲一项非常著名的实验,在9个国家观察了31万人,连续观察13年后的实验数据显示,PM2.5每立方米如果增加5微克,肺癌的发病率将增加18%,如果PM10每立方米也增加10微克,肺癌发病率则会达到22%。

目前国内外的实验数据也表明,PM2.5除了直接损伤肺部外,它损伤的最重要的器官是心脏。由于PM2.5可以进入血液,而进入血循环以后会导致严重的心血管疾病。当PM2.5增加的时候,冠心病、心绞痛、心梗的发生率将会明显增加,心血管病的复发率或加重的比例也会明显提高。

另外,大量的吸入PM2.5还会影响到生殖系统,尤其是孕妇,容易导致胎儿发育迟缓,呈现一种低体重的状态。

选择防霾产品,专家有三个建议

如何选择有效的PM2.5防护用品呢?首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任王玉光教授提醒,首先要看标识,比如带有N、KN、FEB的等防霾用品。另外,我们可以通过鼻子的防护,通过对空气吸入途径的防护,阻隔PM2.5等环境中的空气毒物进入体内,所以目前市场上专业的防霾鼻罩对PM2.5的防护也是有效的,可以杜绝PM2.5对身体的伤害。

工程师高昕晖表示,目前市面上销售的防霾产品数不胜数,而真正能佩戴舒适又能有效防霾的却很少。他指出,在选择防雾霾的产品时,通常可以参考三点:第一,要有一个好的过滤膜材,能够有效的防止PM2.5的通过吸入器官进入体内。第二,要和人面部有较好的贴合性,能够达到好的密封效果,防止漏气。在实际生活中,由于口罩和面部贴合不严,往往防霾效果会大打折扣。第三,要有良好的透气效果,否则会导致呼吸憋闷而喘不上气。而现在市面上的防雾霾口罩,前身多是工业工作中用来防尘的口罩,呼吸阻力很大,有外国专家认为,戴传统防雾霾口罩的时间每次不应超过半个小时

相信通过本期节目介绍和专家的答疑,民众对PM2.5又有了更加全面客观的认识,对于如何选择防霾产品也有了更专业的标准。最后,提醒广大民众,尤其是特殊人群,在雾霾天的时候一定要注意防护,远离PM2.5的危害。