养生法典:老年斑演变成癌的可能性很小。老年人要经常留意老年斑的变化,若出现以下改变,应及时到医院进行检查:短时间内出现大量老年斑,且迅速增多增大;老年斑色素突然变深,伴有瘙痒、疼痛感…………

老年斑是老年人在部分皮肤(如颜面、颈部、胸部、手足背等处)表面的一种斑点或斑片,并随年龄增长而增多增大,是一种看得见的表示衰老的生理性现象。近些年发现,老年斑还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中,成为肉眼看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老,甚至制造多种顽症痼疾。比如,脂褐素,亦称消耗性色素,实为一种衰老的溶酶体,因细胞衰老和生活机能减弱不能排出而大量出现在细胞内,病理检查时,镜下呈微细的尘埃状,浅褐色,多在细胞核的四周。这种脂褐素若沉积于脑组织中,大脑也会长出老年斑,如同于脸上的老年斑一样,小如芝麻,大如绿豆,散落在大脑皮层与脑实质内。尤其到了60 岁以后,脑细胞内的老年斑数量明显增多,约占脑细胞一半的空间,导致脑细胞功能受损,人的智力、记忆、认知、思维等重要生理功能随之滑坡。可见,看不见的老年斑危害之大。有些老年斑还与癌症的发生关系密切,据观察,老年斑突然增多增大者,很可能体内有癌症性疾病,特别是肺癌、肝癌、胰腺癌、胃肠癌等。对此,老年人不可掉以轻心。

那么,老年斑本身有可能演变成癌吗?回答是肯定的,但演变成癌的可能性很小。老年人要经常留意老年斑的变化,若出现以下改变,应及时到医院进行检查:短时间内出现大量老年斑,且迅速增多增大;老年斑色素突然变深,伴有瘙痒、疼痛感;老年斑表面粗糙变硬,角化明显,剥脱后有小出血点;老年斑表面溃烂出血;老年斑周围出现毛细血管扩张和红润,基部扩大;局部淋巴结肿大。

从老年斑的形成机理看,首先要调整日常膳食结构。一要少吃脂肪,将脂肪摄入量减到每天50~60 克或更少,且以植物脂肪为主;二要增加富含维生素C、维生素E 等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素E 每天100毫克、维生素C 每天300~500 毫克。另外,体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积,保护血管免受老年斑之害。再有,相关数据表明,演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8~10 年之久,得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议每天咀嚼口香糖10~15 分钟,进餐时细嚼慢咽,以改善面部血液循环和皮肤代谢,从而推迟老年斑的到来。在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,对抑制和消除老年斑也有一定效果。