保健养生:

一、补充体内水分

喝足够的水,每天6-8美容杯,并加入果汁、矿泉水、茶等。脸部可以用蒸养生汽熏蒸来补充水分。或者在脸上涂抹保湿护肤剂,以减少表面水分的散发。

保健

第二,注意饮食调理

多喝豆浆、牛奶和其他饮料,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼和瘦肉,戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和油炸食品。多吃芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等抗干燥和滋润皮肤的食物。

三、选择合适的护肤品

选择温和的洗面奶、不含酒精的化妆水、湿润但不油腻的日霜和晚霜、具有美白效果的柔软面膜等。配合含有松香脂肪酸和维生素A的面部润肤剂,促进美容血液循环,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

四、白天和晚上的护肤要点

日间护理期间,坚持每天做两次面部养生清洁,让皮保健肤保持清洁和湿润养生,出门时要使用防晒霜;在晚间护理中,首先用温水和洗面奶彻底清洁面部皮肤,然后进美容一步清洁皮肤,用不含酒精的化妆水补充水分,然保健后在脸上涂养生抹一层薄而均匀渗透的保湿晚霜,并适当地使用热敷,让营养渗透到皮肤深处。