当代人留意饮食搭配除开重视美味可口之外,自然也有便是期待能够 健康饮食了,而淮山药做为关键的滋补养生食物,遭受当代人愈来愈多的喜爱。并且说到山药的吃法但是许多,我们能够 做为正餐,还可以做为蔬菜水果,是一种有益身体健康的杂粮商品,遭受十分多的人的喜爱。

所以说山药的吃法许多,并且针对家庭妇女而言,能够 变着花式做淮山药,让亲人喜爱上这一有益身体健康的食物,并且我们了解淮山药价廉物美,确实是非常好的美味可口。

山药的吃法,教您健康又美味的山药做法(1)

五彩山药的做法

1.红萝卜、红甜椒切割成和扁豆差不多尺寸的粒

2.手里带一次性手套,当心削去淮山药的外皮

3.淮山药改刀割成和别的火锅配菜差不多尺寸的粒

4.淮山药粒放置水流下,清洗掉绝大多数的粘液

5.水烧开,倒进各种各样调料粒汆烫2分鐘上下

6.捞出再次放置水流下,清洗一遍

7.热锅温油爆小香葱蒜泥,倒进各种各样调料粒煸炒2-3分鐘,放盐、味精、糖、少量生抽酱油、黑胡椒调料

8.最终放水木薯淀粉勾上薄芡就可以。