比较喜欢吃零食的人都知道桂圆是一种十分可口的干果类食品之一,桂圆是由龙眼通过加工制造而成的,咱们都知道龙眼对咱们的身体健康又很大的成效,桂圆虽是二次加工,可是它的养分价值仍然很高,下面我就给我们介绍桂圆的养分价值和其效果和成效。

常吃桂圆对人体起到很好的作用详细了解-养生法典

       1、养分丰厚桂圆含有多种养分物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的成效。

 

       2、妇女保健研讨发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超越90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,恰当吃些龙眼有利健康。

 

       3、补益效果桂圆有补益效果,对病后需求保养及体质衰弱的人有辅佐效果。

 

       4、桂圆的几个简略食疗方,在家可做桂圆黑耳羹,质料桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量,做法一同煮汤羹食之。

 

       5、山药桂圆炖王八质料山药片30g,桂圆肉20g,王八500g。做法先将王八宰杀,洗净去杂肠,连甲带肉加水适量;与山药桂圆肉清炖,纯熟即可,吃肉喝汤,功用滋阴潜阳,散结消症,补阴虚清血热、安神补血,开胃益脾。

 

       6、牛肉桂圆汤质料桂圆150克、牛肉200克、精盐适量,做法将牛肉洗净切块;桂圆去壳取肉洗净;将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中,注入清水煲2小时,加精盐调味即成。

 

       7、桂圆百合枣仁茶质料桂圆10g、百合10g、枸杞子5g、酸枣仁10g、小麦5g、茯苓5g,做法将鲜百合提早浸泡一昼夜,炒酸枣仁水煎去渣取汁,再将剩下的资料混合熬煮30分钟即可。每日睡前一小时饮用。首要效果补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥。