夏季天气变热，因此许多活动都不适合夏季，但游泳有所不同。对于人们来说，夏天是游泳的好季节，因此，如果您想在夏天锻炼身体，游泳实际上是一个很好的季节。那么对于人们来说，游泳对我们的身体健康有什么影响？
游泳是对身体非常好的锻炼方法。运动后，对您的心肺功能也会有很好的效果，使心肺功能比以前更好，并且您可以适当增强自己的抵抗力，除了效果还可以达到一定的改善抗病能力减肥，以便您可以消耗体内多余的脂肪。
游泳对心肺功能的影响
提高免疫力
游泳池的水温通常为26度至28度。浸泡在水中会迅速散发热量并消耗大量能量。为了尽快补充人体的热量以满足冷热平衡的需要，神经系统迅速做出反应，以加速人体的新陈代谢，增强人体适应外界的能力，并抵抗寒冷。由于改善的体温调节功能，经常参加冬季游泳的人患感冒的可能性较小。它们还可以改善人的内分泌功能并增加垂体的功能，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
减肥
游泳时，身体直接浸入水中。水不仅具有高电阻，而且具有非常好的导热性。散热速度快，会消耗大量热量。它就像一个新鲜的煮鸡蛋。空气中的冷却速度远比冷水中的冷却速度差。实验表明，一个人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量相当于以相同速度在陆地上停留1小时。 ，在14度水中1分钟消耗的热量高达100 kcal，这相当于在相同温度的空气中耗散1小时的热量。另外，游泳减肥法可以避免下肢和腰部运动损伤。
在陆地上进行减肥运动时，肥胖的人非常沉重，因此身体（尤其是下肢和腰部）必须承受很大的重力负荷，这会降低运动能力并容易疲劳，从而大大降低了人们的兴趣在减肥运动中可能会受伤。下肢关节和骨骼。游泳是在水中进行的，肥胖者的相当一部分体重由水的浮力承担，这使下肢和腰部变得更容易，并且大大降低了关节和骨骼受损的风险。可以看出，在水中运动会使许多想减肥的人事半功倍。因此，游泳是保持体形最有效的有氧运动之一。
健美运动
游泳时，人们通常利用水的浮力使俯卧或仰卧在水中，全身放松舒展，使身体得到全面，匀称，协调的发育，并获得平滑的肌肉线条。水的运动减少了地面运动过程中对骨骼的影响，降低了骨骼老化的可能性，并使骨骼关节难以变形。耐水可以增加人的运动强度，但是这种强度不同于陆地上的设备训练。它非常柔软，训练强度很容易在有氧域内控制，并且不会变得很僵硬。肌肉质量可以使整个身体的线条光滑美丽。
可以看出，游泳对我们的身体有很多积极的影响，特别是对于经常游泳的人来说，不仅锻炼了心肺功能，而且身体形态也得到了改善，所以游泳还有很多好处。对我们来说，夏天是一个非常适合游泳的季节，因此我们可以在夏天多游泳。