酗酒不仅影响人们的身体健康，而且还会给周围的人们带来一些不健康的情绪。因此，尽管酒精对人有更好的减压效果，但是一旦他们养成了饮酒的习惯，这也是无穷无尽的。那么人们应该如何摆脱酗酒？
戒酒一直困扰着许多人，因为大多数人在戒酒过程中都失败了。这主要是由于意志力薄弱造成的。然后，当您停止饮酒时，必须调整自己的心态。您可以通过饮食疗法使营养摄入更加均衡，并且您必须转移注意力，以便逐渐减少酒精中毒。
戒酒的民间方式
如果要完全戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，例如燕麦片，全麦面包，动物内脏，瘦肉，花生，大多数蔬菜，麦麸，牛奶等。习惯了，您不妨在早上喝些燕麦片，因为中午人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性很低，喝酒时容易喝醉。早上喝些燕麦片可以减少中午喝酒的欲望。保护胃黏膜。应该注意的是，B族维生素不会储存在体内，过量的维生素会完全从体内排出。因此，戒酒的人每天必须补充B族维生素。
酒鬼大多营养不良。因此，最好在禁欲期间每天消耗150克蛋白质。饮食方面：主要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，例如胡萝卜，豆制品，小米稀饭等；同时多吃新鲜蔬菜和水果。
专家还开了每日戒酒的秘方：每天吃少量高蛋白食物，每顿饭中间补充强化牛奶，或添加鸡蛋，酵母，卵磷脂，钙和镁；午餐时吃绿色蔬菜沙拉，并在此基础上倒一勺植物油。每顿饭后要吃两到三种综合矿物质和多种维生素B片，以及500毫克以上的维生素C；每天早餐后吃www.cq67.com维生素A，D，E胶囊。
戒酒的民间方式
当家庭成员发现患者具有酒精依赖特征，甚至患有严重疾病时，可使用以下四种方法进行治疗：
1.个人强制治疗：主要依靠个人意愿戒酒。要成功摆脱酒精问题，此方法要求患者具有较强的意志力，并且患者本人愿意与酒精合作，但前提是饮酒史一般不超过三年，并且每日酒精摄入量小于200ml （但用酒精消除忧虑，精神抑郁，严重并发症和酒精性精神障碍已经通过这种方法发生，这基本上是无效的）。
2.封闭式住院治疗：经常采用长期封闭式住院治疗，医务人员不得不对其进行控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，容易发展为精神障碍。
西药治疗：医生经常使用二硫化物，镇静剂和安眠药进行辅助治疗。但需要提醒的是，由于西药副作用大，必须在专业医生的指导下使用，患者本人应积极配合，否则会延误酒精依赖的治疗，使治疗更容易形成药物依赖。
戒酒实际上有很多方法，其中有些是基于中药甚至是西药。对于不同的情况和不同的患者需要不同的治疗方法，但是对于人们来说，上述民间戒酒方法也有较好的疗效，可以改善人们的情绪。