保健养生去湿气 多吃这七大食材-养生法典

  大麦

  未加工的大麦和Por可可具有甜味和清淡的功效,可滋养脾胃。适用于脾虚,腹泻,水肿和风湿病患者。建议使用生大麦煮粥,或添加山药(切碎)煮。

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  大黑豆

  大黑豆Por具有甜而平的功效,可以滋补肾脏,阳虚和阴虚,健脾胃。适用于脾胃虚弱和水肿的人。建议使用大黑豆代替茶来做汤或开水。

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  东瓜

  东方葫芦Por具有甜,淡,凉的功效,可以缓解潮湿,减少肿胀,消除热量,消除潮湿和清除毒素。它适合口干,肿胀和排尿不佳的人。建议搭配带皮冬瓜和cru鱼的鲤鱼一起煮食,这些鲤鱼可以健脾胃,消除湿气,减轻肿胀。

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  红豆

  小豆Por具有甜味,酸味和镇静作用,可以健脾胃,祛湿,消除毒素,减少肿胀。适用于肥胖水肿,脚苔,肠腹泻等患者。建议使用红小豆和桑皮,在水中煎煮20分钟,并在饮用或煮沸汤时加红小豆。

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  黑芝麻粉

  黑芝麻粉塔克霍(Tuckahoe)具有甜美平直的功效,可以滋养缺乏症,滋养五个内脏器官,并滋养肺部和肠道。它适用于肾实质不足,头发早白,生病后气血不足的人等。还可以治疗体液不足,胃干燥等症状。推荐作为汤或黑芝麻糊,烹饪时应添加较少的糖。

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  山楂果

  山楂果Por具有甜,酸,暖的作用,可以消除积滞,消除积聚,促进血液循环,祛瘀。它适用于有打ic,腹痛和高血脂,血瘀,肝郁症和肾虚,月经来潮,产后血液和腹痛的人。建议使用12种山楂果实上下压碎,并加入少量糖代替开水烧开水。

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  玉米

  健脾胃,健脾胃。适合患有水肿和淋病的人。建议用微咸汤代替茶。最好加入玉米丝并煮在一起。它也可以与冬瓜皮和红豆一起使用。