许多人对苗条的身材有更持久的追求。特别是对于女性,他们通常想要变得苗条。但是对于人们来说,减肥的主要方法是多运动或控制饮食。如果您想瘦腿,可以采取哪些方法来取得更好的效果?

  刮Sha是非常传统的中医诊治技术。虽然对于大多数人来说,刮people的过程令人恐惧,但是刮Sha的效果非常好,并且在调节身体健康方面起着很大的作用。刮Sha还可以用来减肥,帮助肥胖的人解决对健康有害的脂肪问题。其中,刮擦瘦腿的方法更受欢迎。让我们看看如何刮擦细腿?

  如何刮腿

  准备

  首先在腿上涂抹润滑油,坐在床上或沙发上,自然弯曲双腿,让小腿处于最自然和放松的状态,然后每天用刮刀从膝盖到脚后跟刮擦20分钟(或左右腿各100条)。在技​​术方面,请在按摩或刷双腿之前做好润滑。大腿从大腿底部到膝盖,小腿从脚踝到膝盖。大腿主要集中在外侧的背面和内侧,偶尔也集中在正面。小腿集中在背部和内侧。

  方向

  从膝盖弯曲的根部开始,然后向下刮擦。一次只能刮一个方向。您不能像洗澡一样来回刮擦! (如果您的下肢有静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮擦以改善血液循环,否则相反的方向将变得越来越严重。如果没有,则可以同时使用两个方向,但是当然可以最好从下到上进行操作。一天劳累后,它可以放松腿部并改善血液循环。每个位置需要3-5分钟。)

  如何刮腿

  如何减掉小腿的肉刮痧是否可以瘦小腿-养生法典

  强度

  刷腿的第一阶段,不要像擦地板的清洁工那样大面积扫地。涂刷范围在3-5厘米以内。同时,www.cq67.com应该很残酷,用一只手套进入刷子,另一只手按刷子,这样梳子才能沉入皮肤。好的,让我们开始吧。

  从沙出来,用手摸那些蓝点上的结。然后使用上刮板或手清除节点。疼痛无济于事。如果清除了这些节点,则分支变得更细。

  一定要比较结实,刮快! (当然不是越好越好,它应该在您可以承受的范围内,只要您坚持使用刮板,它就会起作用)

  如何刮腿

  角度

  该板与小腿成40-60%的锐角,与大腿成钝角

  关键点

  扶土,雪海,祖三里,丰氏,成夫,三阴交,宣中,卫中,成山,刮5050-100次后,一个接一个地刮,然后换到另一个穴位,这些穴位都是对称的在相同的穴位上已经剃光了双腿,下一个将被打。

  对于小牛来说,并非不可能通过刮削来使小牛变薄,而是只有掌握了正确的方法,您才能获得更好的刮effect效果,因此对于人来说,即使刮ing有效,他们也必须掌握正确的方法。刮Sha术可以更好地达到瘦腿的目的,并且可以排毒。