1.乳制品：
乳制品是一种营养丰富的理想食品。牛奶含有蛋白质，维生素和钙等，可以以最高的消化率被人体消化吸收。
2.大豆和豆类：
大豆是现阶段蛋白质含量最高，质量最好的生态食品。另外，钙含量丰富而丰富。其中，豆腐中豆类中的钙含量较高。大黑豆也是大豆中蛋白质含量最高的食物。
3.虾皮：
虾干皮中的钙非常丰富而丰富。
4，牛羊肉
蛋白质含量较高的红烧牛肉中蛋白质含量最高。
5，鱼
鱼含有血液蛋白，人类白蛋白和许多不饱和脂肪，以及丰富而丰富的钙，磷，铁和维生素。
6.蛋白质食物：
钙含量丰富多彩，还含有丰富多彩的优质蛋白质，维生素和营养素，并含有大量胆碱和铁。
7，排骨
包含钙，延髓和优质的小动物蛋白，不仅是稀饭，而且还包括肉。
8，胡萝卜，西兰花，花椰菜，绿芒果
含有更多的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素D，对皮肤和眼睛的健康有益。
9，海菜，紫菜丝：
包含碘，有利于婴儿的成长和发育。
10，核桃仁，甜杏仁（大杏仁），榛子仁，杏仁：
它也被称为世界四大坚果。它具有高能量和丰富的蛋白质，但是超重的婴儿应该少吃。