1.大麦仁

  如果您觉得自己体内有水分,例如血液积聚,水肿,皮肤湿疹,脓肿和其他与浑浊的体内水有关的问题,则ley米是您的最佳助手。 “大麦种子对消除湿气最有效,不会丢失真阴的气。它最适合下半身有湿气的人。”根据“本草纲目”,大麦种子可增强脾胃,消除浮肿,消除风湿病,并使骨骼松弛。它可以滋养肌肉,清洁肺部和滋润肺部。它还具有美容和护肤功能。

  2.t豆

  如果身体潮湿,水将无法与血液一起流动并停留在组织细胞的中间,导致身体迅速膨胀,导致肿胀和肥胖。丁香豆中所含的硫磺碱可改善肠胃蠕动,减少严重便秘,促进排尿和清除浮肿。红豆水对于因口重,工作压力或排便不当引起的水肿更为合理。

  下雨天睡不够 去湿气功略拿走不谢-养生法典

  3.花环菊花

  中医认为菊花具有刺激性和甜味。它可以温暖脾胃,增进食欲,滋养心脏,镇定神经,降低血压,促进大脑。因此,为什么不多喝菊花,用雨水调节肠道和胃部的菊花,对健康有很好的维持作用。

  4.山药

  山药的味道甘甜,性质温暖。它进入脾,肺和肾的三个子午线。它具有多种功能,例如增强脾胃,润肺,增强肾脏和补充肾脏。在古代历史上,牛膝,地黄和黄菊花作为“四淮药”销往国外,俗语说“淮药四大山药排名第一,大山药铁杆为王”。 。在春季,山药与其他食物搭配使用对增强脾胃有很好的效果。

  5.食用菌

  食用菌也是去除水分的好食物。食用真菌包括各种耳朵和真菌:例如黑木耳,白木耳,木耳和竹木耳。食用真菌含有高蛋白食品,膳食纤维中的碳水化合物,维生素,更多的矿物质,无碳水化合物,低热量和少糖。

  6.东瓜

  很可能很多人不知道。除了每个人在夏天通常都会食用的水果和蔬菜之外,冬瓜皮和冬瓜种子都是中药材,具有凝结湿气的作用。根据几代人的草药记录,冬瓜皮可以治疗肿胀,减少潮湿和毒素以及松弛。冬瓜具有很强的润肤作用,容易肿胀的人应经常食用。汤的效果非常好,因此最好少放盐和少量食用。

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  7. Cru鱼

  适量喝一些鲤鱼汤,有助祛湿,健脾开胃,利湿消肿。从药理学的角度来看,cru鱼含有优质的蛋白质,矿物质和维生素,它们很容易消化。适合儿童,孕妇,老人等各种人群。