4月12日是春骨玉的最后一个季节,意为“百河彩虹”。在春季和夏季相交的时候,气候变暖正在加速,降水也在增加。这时,南方有喝“谷yu茶”的习俗。传说中的“古玉茶”可以减少火势,驱除邪灵,使眼睛清晰;在北部,有食物。根据香椿芽的习俗,香椿芽此时具有较高的营养含量。在舒适的春末季节,应以补充健康和生理为基础。

  骨玉季节 健康养生理应以补为主-养生法典

  骨玉之后,降水增加,空气中的环境湿度缓慢增加。这时,需要用晨露弄湿粮食作物。在这个阶段,人们经常出去做很多户外运动,整个身体很容易停止气血的流失。他们是肾阴虚的患者。他们中的大多数人都因阳虚而烦恼并清除孔口。他们是干渴和鼻子。眼睛,耳朵等干燥

  饮食匹配应该是“四个低点”

  在春末饮食中,应注意低脂肪,低糖,低碳水化合物和低刺激性的四个方面。低脂意味着少吃植物油,并且每天植物油的总摄入量不超过饮食总产量的30%;少吃糖意味着少吃游离糖,过多的糖也会损害身体的身心健康。低碳水化合物是少吃含有高胆固醇的小动物性食物,因为高胆固醇会引起心肌梗塞,心脑血管和脑血管疾病,因此每日肉类食物不应超过300克;如果刺激性低则少吃辛辣食物。这里强烈推荐海牡蛎食品类别,将这四个层次结合在一起。

  海牡蛎含有类胡萝卜素,不饱和脂肪EPA和DHA。 EPA可以大大减少血栓的形成和动脉硬化。 DHA不仅可以促进智力的发展和改善记忆,还可以降低阿尔茨海默氏病的患病率。从牡蛎内收肌获得的糖蛋白具有破坏肿瘤细胞的作用。

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  健脾胃

  玉石的气血增加,如果饮食不匹配,通常会在胃和肠中积聚热量的人很容易生气,甚至会引起春季腹泻,胃病,胃炎等疾病。在饮食中,可以吃低热量,低蛋白质,高维生素的水果和蔬菜,例如菊花,西兰花,香椿芽,蒲公英花等,它们具有清热解毒的作用。骨玉季节清爽滋补佳肴-福陵梅斗猪骨汤,Fu陵味道鲜美,滋润,眉毛可以驱散脚气和水分,猪脊椎会增加补液和补肾的精髓,一起煮汤,健康健脾补气的功效,清热除湿。用这种清洁方法,可以达到滋养气质的实际效果。

  宣补护肝

  春末,鲜花和植物随风飘扬,生长。中医认为,春季能量与肝脏相反,最好保持肝脏火势顺利进行。如果肝脏停滞和气滞,就好像爬行者被束缚了,无法成长和发展,导致沮丧,悲伤和其他心理成长,甚至导致精神疾病。这时,每个人都可以站在高山上,向他人倾吐内心的消极情绪,或者在旅行时听到您的声音或唱歌,立即发泄消极情绪,以激怒。我非常缓慢,可以按摩十x穴(手指上方,总计10个穴位)以减轻疼痛。通过这种泄气方法,齐伦可以用来滋养愤怒。

  少吃热食

  在春季,您应该选择吃低热量,高维生素,高矿物质的成分,例如新鲜水果,包括菊花,西兰花,马兰头,香椿头,蒲公英花等,它们可以清热,去除热量。火,并分散血清。排便,健脾开胃的功效。在春季和夏季,应少吃酸性水果和辛辣刺激性食品,否则会使肝气更加旺盛,并损害肠胃。在春末,除了适量食用优质蛋白质成分,蔬菜和水果外,还可以喝绿豆粥,红豆汤,酸梅汁和绿茶叶,以免身体发热。它不适合吃牛肉,羊肉,麻辣锅及其超热产品,例如朝天胡椒,芝麻胡椒,胡椒等,以防止恶热转火,引起 疮等疾病。

  骨玉季节 健康养生理应以补为主-养生法典

  在房间里保暖

  在春季,房间通常比室外感觉冷,并且经常感觉阴影。中医基本理论认为,重感冒和手脚冰冷是气血两虚,气滞血瘀,气血两虚,阳气不足的反映。肾阳虚。只有补充血气,冷气才能缓慢地排入人体。 Sea Sans中独特的具有生物活性的化学物质可立即作用于体内的每种性激素,以调节内分泌!内分泌失调都正常,基础代谢正常,然后每个内脏都可以正常工作。肝脏具有丰富的造血功能和丰富的血液,因此血液不易受损。

  玉石季节是我们在春季调整人体的最后机会。我们希望每个人都能抓住它,让人体适应最佳状况,迎接夏天!