保健养生：
爱美是女人的天性。拥有白皙的皮肤是每个人的梦想。即使是明星也不例外。睡前美容是最大的享受。事实上，睡前美白有很多好处，不仅可以镇定神经，还可以弥补睡眠时皮肤水分的不足，增加吸收和美白保湿效果。让我们来看看睡前美白的具体方法。
提示# 1:& 保健ldquo；石油。全身
在身体上涂抹按摩油或湿润的婴儿油，慢慢按摩，使全身吸收。为了避免涂油后弄脏你最喜欢的睡衣，最好换上旧衣服再睡。
美容
小贴士2:糖去除唇部皮肤
要去除嘴唇上的死皮，除了使用磨砂润保健唇膏，你还可以使用一些独创的方法。例如，如果你在刷牙的时候用砂糖轻轻地擦嘴唇或者用牙刷刷嘴唇，你会有效地去除死皮，然后涂上润唇膏，这样你就可以放心地去睡觉了。
第三个关键:茶包敷眼睛
这是传统的眼部化妆方法。将两个用过的冷藏茶包敷在眼睑上，休息几分钟，缓解双眼皮肤的不适。
提示4:颈部护理
对女人来说，最重要的是暴露脖子上的细纹，因为它会暴露你的年龄。你可以用润肤霜按摩颈部，促进颈部皮肤吸收营养。注意，涂抹乳液时要轻轻按摩，尽量表现出你温柔的一面，否则会弄巧成拙。
小贴士5:弄湿你的手
平时，你应该经常涂护手霜来滋润你的手。最好在睡觉前做，这样你的皮肤可以整夜湿润。
小贴士6:拉伸
如果你不想你的骨头在你老的时候变得僵硬，你应该在你年轻的时候开始锻炼，并且在睡觉前伸展你的腿是最好的方法。你只需要花几分钟做一些运动来缓解压力，促进血液循环和加速新陈代谢。
小贴士7:不要喝太多
亲爱的姐妹们，请记住，睡觉前不要喝太多开水，否则第二天起床后你的眼睛会肿的。或者，如果你喝了太多的水，不要马上睡觉。
提示8:皮肤水合作用
养生
睡觉前，如果皮肤感觉干燥，在脸上和脖子上喷洒含有薄荷油的水来湿润它。
提示9:足部按摩
白天走得太多或站得太久会导致脚疼痛和虚弱，所以你应该在淋浴后或上床睡觉前涂些乳液来滋润你的脚，或者喷些舒缓压力的足部喷雾来恢复脚部皮肤的弹性。
小贴士10:睡8小时
对于现代人来说，早睡早起并不容易，但是每个人平均每天至少需要睡8个小时。
睡觉前美白的6个步骤
1.睡前美白:深度面部清洁没有懒惰的美白方法可以跳过这一步，所以MM们必须坚持仔细完成，不管他们有多努力和忙碌。用具美容有深层清洁功能的洗面奶仔细清洁面部后，将爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭皮肤，实现面部皮肤的保健深层清洁。面膜属于皮肤深层护理，因此，面部皮肤的毛孔疏通必须在护理前仔细完成。
2.睡前美白:将胶原蛋白水晶面膜敷在脸上15分钟。胶原蛋白水晶面膜摒弃了传统的无纺布作为介质，完全由小分子胶原蛋白和深海鱼类的营养精华组成。它是完全懒惰的，使用后不需要清洗。然而，可以立即看到皮肤的明显变化。MM的人可以明显地感觉到面膜变薄了，因为在敷面膜的过程中皮肤吸收了营养。一般来说，15分钟后黑脸和粗糙的脸可以得到有效的改善。
3.睡前美白:睡前最好养生 涂抹面霜、胶原蛋白水晶面膜，因为皮肤在晚上有自我修复的功能。此时美容涂抹面霜往往事半功倍。记得在敷上面霜或精华素后，再敷上面霜或精华素，以进一步巩固你的皮肤状况。
4.睡前美白:无纺布面膜这是一种懒人MM们常用的面膜。粘贴后丢弃方便快捷。然而，如果非织造面罩使用时间稍长，它可能会吸收皮肤本身的营养和水分，并且切割很难在面部获得完全和紧密的贴合。总是有无法被照顾的死角。然而，胶原蛋白水晶面膜使用绝对紧密贴合的涂层来暂时隔离皮肤与外界空气体，面部皮肤的每一个小角落都不会掉下来！
5.睡前美白:许多MM会选择泥面膜进行深层清洁。这种面膜通常含有粘土成分，含有高岭土、海泥、深水保健河泥、火山泥等矿物质。它有很强的深层清洁效果，但只适合油性皮肤。中度干燥和混合性皮肤使用后会使皮肤干燥。胶原蛋白水晶面膜通过提高皮肤表面温度和扩张毛孔来加速新陈代谢和血液循环，软化皮脂和旧角质，促进有效成分的吸收。它适用于各种皮肤。
6.睡前美白:睡眠面膜睡眠面膜是近年来流行的面膜概念。它通常用于补充夜间皮肤所需的水分和营养。干性皮肤最适合使用。然而，对于害怕麻烦的MM来说，睡觉时很容易把口罩粘在枕头上，也很容易被灰尘污染。胶原蛋白水晶面膜只需15-30分钟即可达到睡眠面膜一夜之间的效果。不用说哪个更方便！
睡养生前美白15分钟不仅可以消除一天的疲劳，面膜还可以为干渴的皮肤补充营养，并在第二天焕发光彩。这样的美容效果比去美容院好多了。