保健养生：
每次我洗头的时候，当我看到头发从池子里掉出来的时候，我都会感到很难过。有什么方法可以避免脱发吗？事实上，预防脱发的最好保健方法仍然是自然疗法，因为所有的化学物质都可能有副作用。为了防止脱发，尝试以下8个简单的建议。
每两三天洗一次头。
经常洗头会让你的头皮变干，还会养生伤害你的头发。一般人最好每隔2-3天洗一次头发，将洗发水中的泡沫擦掉，涂在头发上，轻轻擦一会儿头皮，去除多余的皮脂。对于头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
养生
洗头前好好刷牙。
这不仅可以去除头发之间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成一个自然的保护层，还可以避免头发缠结造成的脱发。
洗涤后用冷水冲洗。
美容
水温过高会导致头皮和头发干燥。建议用39℃左右的温水洗头，然后用冷水冲洗头发。这将关闭鳞片，保护你的头发。
下雨时不要梳头发。
湿头发非常脆弱，最害怕保健被拉扯或摩擦而受伤。洗头后尽量不要梳头发。如果你的发梢打结，用宽齿梳子轻轻分开，让头发自然干燥。
用旧的棉t恤擦干。
用硬的或不易吸水的毛巾擦擦头。用一件干净的旧棉t恤摩擦你的头发，吸收水分，让它在阴凉处变干。
暖风吹在头皮上，冷风吹在头发上。
养生吹风机会损坏头发鳞片，导致头发干燥。尽可能少用它们。如果你需要使用它，你可以用低温设备吹干头皮，然后用冷空气吹干头发。
试着散开你的头发。
马尾辫容易造成发根松弛，导致脱发和发际线向上移保健动。松散的头发让头发不受美容限制地自然生长。
使用丝绸枕套。
丝绸枕套不容易产生静电，表面光滑，可以减少对头发的摩擦。与棉和化学纤维制成的枕保健套相比，枕套对头发的损伤最小。