保健养生：

柠檬

你可以吃什么水果来美白你的皮肤？柠檬是其中之一。柠檬可以说是水果中的美容产品。人们喜欢在水中喝柠檬片。一方面，它营养丰富；另一方面，它有很好的美容护肤效果。柠檬含有大量的维生素C、矿物质、有机酸和其他对皮肤美白非常有帮助的成分。然而，柠檬有一种相当酸的味道，如果直接食用有点难以下咽，所以柠檬汁仍然是推荐的。取出柠檬汁用于烹饪或制作柠檬汁是一种很好的吃法。

苹果

苹果是我们最熟悉的水果。它营养丰富，经常用于美容和护肤。它是一种纯天美容然美保健容护肤水果。苹果含有保健大量水分美容和保湿因子，能使皮肤长时间保持湿润和干燥。此外，苹果养生中的维生素C可以有效抑制黑色素的形成，因此经常食用苹果可以达到美白祛斑的效果。苹果中丰富的果酸可以去除毛孔中的污垢，减少毛孔，使皮肤更加细腻，还具有祛痘的功效。

猕猴桃或猕猴桃

猕猴桃的营养价值不言而喻，众所周知，猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E，可以美白皮肤，增强皮肤的抗氧化作用，消除痤疮和雀斑也是其强项。同时，猕猴桃还能增强皮肤的抗衰老能力，帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维和矿物质能保持皮肤的健康活力。

美白水果包括猕猴桃、柠檬和苹果。能使皮美容肤富有弹性养生和活力保健！你也可以去除粉刺！好吃吗？所美容以美白护肤养生就靠它们了！让你每天都有美容效果！