1.预防流行病
在春季，温度上升并且空气中的湿度非常高。恰好是细菌和病毒感染的流行时期。此时，您必须特别注意流行病的侵蚀，例如流感，肝炎和荨麻疹。如果患有重感冒的妇女可以在怀孕前进行抗病毒治疗测试，请注意防止在怀孕期间盲目跟风并引起畸形的婴儿。在普通的环境卫生工作中，要做好工作，避免拥挤，封闭的公共场所。
2.有效搭配饮食
春天的一切都在恢复，时令食品的种类越来越多样化，但您不要盲目跟风。在春季，补充营养的主要方法是健脾养胃，建议您食用全谷物。此外，我们必须灵活使用新食物，多吃含维生素C的食物，以提高免疫力和抵抗流行病毒的侵蚀。气血两虚的人也应注意食用能养血，健脾的食物，但避免食用刺激性和辛辣性食物。
3.减轻和调整情绪
俗话说“苦春伤秋”，春季心态大起大落，再加上气候变化，很容易影响人体自身生理和心理状态的原始作用，从而产生韧性和刺激性。 Ш梅髡樾髡钟启业崆崴崴崴傻纳谢谷音乐圈嗄铡⒁钟嘉认岳鞯Ba八珍
4.调整室内空气
北部地区的供暖早已停止，但室温已大大下降。这时，要注意预防感冒和保暖。晚上睡觉时防止感冒和发热非常重要，以防止发烧和感冒。另外，要做好自然通风，保持室内通风，减少空气中病原菌的破坏。
5.持久健身运动
春季的健身运动有益于气血和血液，以防止脱发和头发生长，但应注意防止太强的健身运动会导致出汗，从而损害身体。这时，散步，爬山，瑜伽，健身，旅行等都是很好的选择。