春季多喝茶,中老年人可在春季多喝茶,有助于缓解疲劳,缓解疲劳,排毒排毒,减少火灾。当您感到不舒服时,泡一杯茶是非常合理的。确保春季充足的睡眠确保春季充足的睡眠也是防止春季不足的方法之一。老人每晚可以睡在按摩中。睡眠时间应不少于8小时,午饭后可以小睡一下,这可以缓解春季疲劳并有益于医疗保健。 spring春季参加更多的健身运动春季参加更多的健身运动可以改善老年人的身体素质,促进血液夜晚的所有正常循环系统,帮助人脑保持清醒,并合理地减少弹簧疲劳的产生。控制室温并保持室内空气质量春季的室温过高和室内空气质量不佳的产品流通不畅,很容易导致睡意。建议老年人必须控制室温并保持室内通风,以防止弹簧疲劳。