吃西红柿

  西红柿可以防止防晒。赖氨酸在防晒和隔离中起关键作用。如果每天服用40克西红柿,晒伤的风险会大大降低。因此,在许多护肤产品中,您还可以看到从西红柿中获得的化学物质。

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  少吃对光敏感的蔬菜和水果

  对于非常容易出现斑点的皮肤,最好不要吃对光敏感的水果和蔬菜,例如生菜,甜葡萄干和萝卜。多吃抑制色素沉着并使皮肤白嫩的水果和蔬菜,例如猴桃,番茄,橙子等。

  营养及时,全面安全防护

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  维生素C可以被称为美白之王,而N防晒霜则不可避免地是一种强大的助剂。

  通常,您应该多吃含有维生素C的新鲜水果。此外,必须摄入足够的维生素E和维生素D,以防止皮肤衰老和改善皮肤抵抗力。

  晒后无需用温水洗脸

  如果您在日光照射后用温水洗脸,毛细血管会肿大,血肿似乎会被沸水灼伤。冷水可以收紧毛孔,使皮肤凉爽,并具有清热,祛湿,减少红肿的作用。

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  在阳光下穿五颜六色的衣服和裤子

  防晒和隔离衣服和裤子的能力取决于衣服和裤子的材料,其次是颜色。彩色棉质T恤比乳白色具有更好的防紫外线过滤效果。