内在瑜伽健身是一种身心健康的纯洁心灵

  内心瑜伽健身练就完美身材又可以降血压-养生法典

  心1:做自己的主人

  如果您长时间处于沮丧,沮丧和消极状态,则应远离人群的回避心态。对于未来的生活方式而言,这是毫无意义的,这可能是沮丧的迹象。抑郁的心理状态常常引起各种躁动不安的想法,因为人体和心脏不一致,无法平静下来。许多人认为治愈心脏必须从心脏开始,因此他们买了一堆书以缓解他们的烦躁并寻求摆脱它们。或者这意味着吸烟和饮酒是为了避免麻醉药本身,认为这是心理的进入和退出。但是,相反,负能量会再次积聚在您的身体器官中,并成为抑郁症的温床。

  内心2:信心来自身心

  如果您承受过度的工作压力或沮丧,您可能会完全失去信心。只有拥有健康的身体,您才能拥有自信的心脏,因为内在状况必定会损害人体。如果一个人处于过度冲动和矛盾的境地,那实际上就是对自己的信心和内心不安的主要表现。如果您想抓住大量外部物体来填补内心的困扰,最终您将永远无法满足。 。另一种类型的人太坚强和固执,具有很强的主观意识。这也是因为]有信心,这导致过分自豪或不自信的心态。每个人经常可以在周围的朋友,甚至在自己的身体上找到这种个性特征。在这个时候,他们的日常生活,工作或感情上有很多问题,他们对自己或他人的压力很大。和焦虑。实际上,真正的自信来自于人体与心脏的和谐统一。瑜伽健身着重于身心的整合。如果您学会放开所有的烦恼,让自己的身体进入瑜伽健身的声音,那么此时,您的大脑就不必疲倦地抓住每时每刻的是非,使人感觉良好。在每个单元格的姿势开始时,舒静琪,切娜松,成贤玉,X璇,帕肖·贾·贾豪真的很抵制固执,并揭示了绸缎定律和失败判断。

  内心3:让身心融为一体

  我的身体很小。生命的诞生是在自然界中的宇宙和空间的标准之下的事情。如今,人们的日常生活和自然界已基本得到保护。因此,我的身体与其原始本性有关。您必须接触户外自然的工作经验。我曾经在山区和河流的木炭火上玩水,在山区的花丛中追逐,躺在草地上看蓝天。那时,您的内心确实必须出于某种原因而没有理由感到那种喜悦和放松。人体在自然界中非常舒适。那时,您的心脏也已舒缓,释放压力和精神紧张,或者在与自然的互动和呼吸之间是一种悲伤和沮丧的心态。

  内在四:减轻抗压强度,让大脑停止

  工作压力的根源是挫败感或缺乏自信。由于工作或情感引起的极大的躁动和焦虑,人们必须变得越来越胆怯和敏感,犹豫,[充满活力],然后继续被各种心态,老板或朋友与您交谈所打倒。情人的声音,一瞥或某些手势会立即使您陷入沮丧。在各种瑜伽和健身中,都有一些类似于坐姿的课程,即让大脑停止运动,不再让这些混杂的思想在没有任何操纵的情况下随意伤害心灵。如果您真正放开大脑中的这些想法并阻止它们,您会发现原始的空白页情况是您内心最好的休息情况。在这个时候,基于冥想训练一些愉快的经历,使自己沉浸在愉快的动能中,并利用愉悦来清洁和舒缓工作压力和内心的焦虑。随时随地为电池充电,并以积极乐观的态度应付日常生活。

  内心五:生活要简单

  实际上,用儿童的眼睛看世界的各种形式,似乎使事情变得不那么复杂。一次键入和输出将有助于减轻他们的心理。真诚地面对自己实际上很难。进入瑜伽健身行业,了解您的日常生活变化,让您的内心对孩子的天真,天性,开朗,积极主动,易于理解,简单, 原始的瑜伽健身生活,锻炼身体的宁静,并利用快乐来应对新生活。 内在六:将经验注入笔中 当只有一个人时,有时您最好的朋友,医生或瑜伽教练不在身边,并且他们无法听您内心的困扰。 那为什么不随时随地购买一台可爱的笔记本电脑,却内心深处,所有的想法,例如理想,冲动,对人的看法,对人的印象,事物,附近的事物以及一些秘密,全都是 写下并标记时间。 这不仅是一本日常书籍。 生活的文字文件也是各种情感的记录。 将其用作心态入口和出口。 当您第二天回访时,您可以从中看到自己的心理运动轨迹。