双手合十丰胸瑜伽
抬起头，挺直胸部，尽力弯曲背部，将双手放在一起放在胸部，左右手掌放在一起，尽可能释放肘部的压力，而不必移动肩膀，用更大的力互相按压，直到您的乳房继续努力。在r之间保持该位置约20秒。
丰胸效果：这种丰胸瑜伽的目的是用手臂将乳房硬推。必须注意，力量的位置是手臂，而不是肩膀。一些妇女习惯于以这种姿势让肩膀跟随锻炼。 ，那会削弱乳房的力量，这对乳房运动是不利的。
山区丰胸瑜伽
进行瑜伽练习时，您必须首先使身体直立，然后弯曲身体，双手紧紧地握在脚后，然后您将变成山形姿势。
下一步是缓慢向前推动乳房，而头部的顶部将头部向后降低。保持这种姿势并定期吸入。上下停留三秒钟后，稍微弯曲膝盖以使乳房更加向前，并尝试让脸部与膝盖关节相遇。
壁挂式丰胸瑜伽
双手的手掌靠近墙，握住墙进行俯卧撑，一次大约10次起伏，一开始，您将无法适应。如果感到疲倦，可以休息一会儿，然后再做第二组，第二组与第一组相同，上下大约十倍。为了取得显著成绩，最好每天至少进行三组训练。
丰胸效果：这种瑜伽体式的关键是锻炼手臂和乳房周围的全身肌肉，这可以使乳房越来越结实和韧性。这三个姿势都可以使乳房和乳房增大。女人通常可以做更多的事情。如果他们能够养成每天双手健身运动或其他运动习惯，那么它们不仅可以增强乳房，还可以创造出美丽动人的身体。类型。