太极拳是一门比较缓慢打拳的运动,使得现在随处可见有很多的老年人在在公园等其他地方进行练太极,可见太极拳在我国有多么的火爆。但是你知道吗当你进行错误的打拳是会导致一系列的危害,其实就是对我们身体“气”“力”“骨”的伤害。第一有关“气”的伤害,会使我们感到心态不宁,练完后感到喘气不止,还有就是练完后发生头晕、胸闷等情况的发生,这就是练拳对我们“气”的损害了。

错误的太极拳运动会导致什么样的后果你知道吗-养生法典

       第二就是“力”的伤害,当我们进行练拳时用力过猛对我们肌肉身体造成损害这就是“力”的伤害了,当然除开这种情况还有比如说在练拳时没有注意到时间造成运动过量又或者长期不均衡的锻炼引发的疾病这都是属于“力”的伤害;第三就是“骨”,“骨”的损伤就是由于长期的姿势不对对身体造成的伤害。所以就需要进行注意这三方面的损伤,最后祝愿大家在今后的锻炼中越过越好,活出精彩。