除了调整饮食之外,您还想恢复宫寒并解决月经不调和皮肤不好的症状。正确的方法是用艾灸治疗中药。例如,适当的构造和运动将促进血液。最好的循环方式,或每周进行几次暖宫运动等,以有效保护我们的子宫健康并应对冷宫情况。今天,我将与您分享中药如何治疗四肢。

  具体的答案和方法如下:

  1,天天快走

  中医认为“运动养阳”。如果您经常有月经痛和四肢发冷,建议每天进行30分钟步行以促进有氧运动时子宫的血液循环。如果可以在鹅卵石上行走,它将更有效地刺激足底经络和穴位,使子宫不再寒冷。

  中医如何治疗宫寒四肢发冷-养生法典

  2,每周3次艾灸

  您也可以轻松在家中完成此操作。在线购买5年的Chen Ai或根据自己的需要选择。请注意,您必须选择Chen Ai。明代医师李时珍指出:“使用爱叶时,需要使用陈酒。” “所以史爱应该选择老年的老爱,过去的朝代医生也反复强调这一点。通常,选择两个穴位:七海穴位于肚脐中间下方1.5英寸处,关元穴位于腹部纽扣下方3英寸处。每周三次,用艾条熏制并烤30分钟,长期坚持可以有效地加热子宫。

  3,每周4次“暖宫练习”

  实验表明,每周进行3-4次“宫廷运动”可以使子宫温度升高0.15°C! “温暖的宫廷锻炼”方法:自然地分开膝盖,舒适地跪在床上,伸直腰部,弯腰,让胸部尽可能靠近床表面保持5分钟。然后平躺在床上,做腹部和臀部抬高运动,尝试在空中保持3-5分钟,并感觉子宫与身体收缩。

  快走,艾灸,温灸等可以有效地恢复我们的子宫寒冷症状,达到使子宫变暖的目的,长期坚持不懈地有效地温暖子宫,并恢复女性的手脚艾滋病等月经不调等。 ..由子宫变冷引起。