您在月经期间遭受身体不适和精神不适。容易生气和生气。在不久的将来,我们还可以适当按摩一些穴位,以促进血液循环和祛瘀,这将缓解月经。疼痛在此期间的作用,今天,编辑将与您分享适合月经期间按摩和健康的穴位。

  具体的按摩技术如下。

  1.月经期间按摩三阴交好

  三阴交是脾,肝,肾三个经络汇合的地方。其中,脾可转化活血并控制血液;肝脏储存血液;肾脏使血液精炼。只要妇女有足够的精力和血液,通常被称为月经不调的疾病(如月经提前,月经推迟,月经不调和没有月经)就会消失。只要每天晚上9点至11点,当三脚经络处于正常状态时,摩擦双腿的三阴脚15分钟,即可调节月经,还可以去除斑点,痤疮和皱纹。您也可以使用艾灸。烧灼艾条,将其放在穴位附近,条件是局部皮肤温暖而不灼伤,并在每个穴位灸10分钟。

  女性月经期间按摩穴位解痛-养生法典

  2,经期按摩补血海点好

  顾名思义,血海点是血海,脾脏子午线的血液聚集在那里。用拇指按血海点3至5分钟等效于刺激血液在血海中流动。如果血液畅通,自然可以解决月经量低的问题。

  3.月经期间按摩神舒穴位好

  肾俞位于第二腰椎的棘突下,距后中线约一英寸半。将两只手掌放在申枢穴上,中指朝向明门穴,这是第二个腰椎棘突下的凹陷,这意味着保持明门。手掌从顶部到底部摩擦50次,以使该区域感到温暖。对虚寒区和月经不调有很好的预防作用。

  现在,您来姨妈时,经常按摩这些穴位,可以减轻痛经,在某些情况下,由于月经量和血流量不足,也可以有效地使我们的血液运转更顺畅。以上是关于我们的按摩。穴位对月经不调或身体虚寒和感冒有一定的作用。