脚扭伤肿了该怎么办 怎样能退肿-养生法典

  有些人的脚扭伤后疼痛会减轻,并且感觉没有大的问题,因此他们假装坚韧,可以忍受健身运动或再次行走。那将永远做康复治疗。时间加倍,将发生F并发症。建议您停止健身运动和散步,并多休息,否则第二天早晨赤脚就会变成bun头。

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  扭转脚踝后,如果裂开的小毛细血管正在出血,此时可以使用冰来收缩血管,使血管凝结并控制损伤的发展趋势。然后,将冰冷至受伤部位20到30分钟。每小时一次或疼痛消失时重复冰敷一次。如果扭曲更严重,冷敷应持续24至2天。冰敷可以帮助凝结毛细血管,减少受伤部位的血量,减少毛细血管破裂,血液积聚或充血,并减缓疼痛。

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  将来,使用纱布将其拧到固定医用冰袋的位置。取出医用冰袋后,仍应使用纱布包裹住固定脚踝的位置并减少健身运动,但您必须注意不要将其拧得太紧以减少膨胀。在下一种情况下,请尽可能拉起患侧,以使一部分血液立即回流并减少充血。

  我还建议去医院的门诊部制作视频,看是否有骨伤。如果它伤了骨头,请遵照医生的治疗。如果不伤骨头,可以在家中解决。第三天,每天两次,每次30分钟用温水浸泡或加热。将肿胀和血液循环药擦到该位置。从浅到深松开皮带。一旦感觉到疼痛非常严重,就应立即停止主题活动,并在必要时修理皮带和冰块。