胡萝卜也叫黄萝卜和红萝卜。它们色泽鲜艳,酥脆,多汁且甜美。它对身体有多种保健作用,被称为“小人参”。

  胡萝卜含有丰富而丰富的胡萝卜素,以及维生素b21,维生素b22,维生素C,维生素d,维生素E,维生素B12,叶酸片,优质蛋白质和膳食纤维。营养元素药物颗粒匹配。此外,胡萝卜还含有大量的磷,这些磷组成了大脑神经和骨髓细胞。每千克胡萝卜包含140克磷,305毫克钙和35克糖。

  胡萝卜的功效与作用 胡萝卜的禁忌-养生法典

  胡萝卜中含有维生素D,可促进人体所有正常生长和繁殖,维持组织细胞,避免上呼吸道感染,维持正常视力并治疗红眼和干眼症。妇女进餐可减少子宫内膜癌的发生。包含琥珀酸钾,有助于预防动脉硬化,降低胆固醇和预防高血压。胡萝卜素可以消除导致人体衰弱的氧自由基。营养元素(例如B族维生素和C族维生素)也具有保湿皮肤和延缓衰老的作用。

  此外,胡萝卜还具有以下饮食疗法作用:

  1.治疗麻疹:胡萝卜120克,板栗90克,香,60克。汤加四种成分。每天1剂。

  2.治疗消化不良的儿童:以胡萝卜和茶叶为宜。 2用水煎汤,除去残留物,榨汁。

  3.百日咳可治疗儿童:胡萝卜50克,大枣10克。将胡萝卜切成薄片,加600ml水和大枣一起炒至200ml。随意喝汤,吃枣和胡萝卜。

  在整个胡萝卜取食过程中,有以下三个禁忌食物:

  1.吃胡萝卜和酒精会在肝脏中引起内毒素并引起肝脏疾病。

  2.每餐1胡萝卜(约70g),大量摄入会引起皮肤黑色素的变化,变成橙色;如果女性服用过多,很容易引起月经不调甚至不孕。

  3.胡萝卜不适合吃生食,煮熟的蔬菜很好,或者用食用油油炸或用肉炖,它们具有更多的营养。