随着天气越来越冷越来越多的人体质渐渐下降抵抗力也变得更加低了,随着抵抗力的变差越来越多的人更加容易出现过敏的问题,那么一旦过敏往往就会出现接连着打喷嚏、结膜炎、哮喘等不适的情况,所以学会如何应对过敏问题还是很有必要的。

  1、过敏性鼻炎

  一到换季,有些人会不停地流清水样鼻涕,鼻痒难忍,连续打喷嚏,这是季节性过敏性鼻炎的典型症状。过敏性鼻炎是由花、草、树木等引起,其发病有着明显的季节性,多在春秋两季发生,又以秋季为多。预防过敏性鼻炎,首先要尽量减少户外活动,对于因天气变凉没法适应而出现过敏的,需保持室内空气的湿度,不要让鼻子太干燥。

天气渐凉易过敏人群应该如何应对过敏问题-养生法典

  2、过敏性哮喘

  过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、病菌、气候等。秋季的气温不稳定,昼夜温差大,哮喘患者往往还对空气的冷热刺激过敏,这样也会诱发哮喘发作。过敏性哮喘患者周边环境应该勤加打扫,减少空气中的尘埃。患者可以去正规医院检测自身过敏原,从而避开过敏原。

  3、过敏性结膜炎

  过敏性结膜炎是由风中播散的草木花粉引起,主要症状是眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。患病后,双眼结膜充血,分泌物增多,有时发生眼睑水肿,并发轻度角膜炎。平时戴隐形眼镜、美瞳的人,要暂停使用。出行时可戴眼镜、太阳镜以减少眼睛接触过敏原。

  4、过敏性皮炎

  过敏性皮炎通常表现为身上、脸上出现大片红斑疙瘩,皮肤奇痒,甚至连头皮都发痒。皮肤过敏患者注意不能过度清洁皮肤。人体皮肤表面的皮脂膜和角质层是保护皮肤的第一道屏障,过度清洁后,屏障功能被破坏,对外界气温等各种刺激不耐受,出现过敏反应。

  如何预防过敏?

  1、加强日常保健,适当锻炼。过敏反应实际上是免疫失衡所致。适当锻炼,获得更好的免疫平衡力,对于预防过敏非常重要。

  2、避免接触过敏原。过敏原因主要是过敏原引起机体一系列的排异反应,所以找到过敏原并远离它是最好的方法,可以自己记录生活习惯或进行专业测试来发现过敏原。

  3、安装空气净化器。空气中的粉尘、污染物是常见的过敏源之一,我们无法选择呼吸什么样的空气,但是可以选择一款质量好的空气净化器帮你过滤掉这些空气中的“大麻烦”。

  4、多喝水。当体内水分不足时,呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起过敏反应。

  4、注意饮食调理,保持均衡营养。多吃新鲜蔬果,特别是含有丰富维生素的食物;尽量少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

  过敏往往都是因为自身的身体抵抗力不足或者是自身身体体内平衡不好所导致的,所以想要从根源上解决过敏的问题还是要加强自身的身体素质不要让过敏这种情况趁虚而入,随着天气渐渐变凉各种疾病高发大家也要做好防寒保暖工作。