秋冬进行御寒不光光是进行穿衣这么简单,对于中医来说在秋冬季节我们的身体是虚弱的,这时候外面的空气非常的寒冷,这时候如果寒风吹到了我们的身体,这就是所谓的寒风入体这就更加的致使我们的身体变得更加虚弱,容易遭受到疾病的危害。这时候就需要我们对我们体内的这些寒气进行处理,使之排出我们的体外使我们的身体恢复健康。这时就可以根据食物的特性,使用相应的食物进行处理。并且老话说的好药补不如食补,这是最安全的。

秋冬季节利用食物本身的特性起到御寒的作用-养生法典

       1、生姜适用在吃了寒冷的食物之后,其能够驱走寒气,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症,所以其在防胃寒上具有一定的功效。

 

       2、小米具有可降胃火,开肠胃,清热解毒的功能,有补虚损、健脾肾,清虚热,除湿利尿之功,能益脾和胃,可治脾胃气弱、食不消化。

 

       3、红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能,促进胃肠蠕动和防止便秘,在抵御胃寒上也具有一定的功效。

 

       4、山药富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益,除湿等功效。

 

       5、板栗中的板栗子能够补脾键胃,补肾,主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补等功能。

 

       6、海米又叫做虾米,其营养丰富,所含有的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,并且这种食物适合冬季肾虚所导致的胃寒的人使用。

 

       7、韭菜性温,所以具有补肾,解毒等功效,抵御胃寒也是具有一定功效,

 

       8、辣椒具有的辣味,在《药性考》中记录:温中散寒,除风发汗,去冷癖,行痰逐湿。所以,其对于温胃,驱走寒气具有效的功能。

 

       9、带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分,其具有补气,养血,养肝等作用,对脾胃虚弱,消化不良者,具有有效的功能。

 

       以上的这九种食物都是有相应的特性,所以我们就可以经常进行食用。这就是我们在秋冬季节进行食用的最好的食物,可以看到这些食物都是有着驱寒和滋补的作用,可以对于我们的身体起到排出疾病且进行相应的滋养,最好使得我们的身体朝着更好的方向进行移动。这就是我们在秋冬季节进行养生的秘诀,食用相对应的食物进行抵抗大自然的危害。大家赶快行动起来吧,预备一些经常需要的食物。